Надежде Ивановне — 83 года. Каждое утро пенсионерка приходит на площадь Советов с Батарейки, чтобы прогуляться и сделать зарядку. Тем более упражнения ей по силам.
Надежда, пенсионер:
- Мне и прогулка, и комплексы, и свежий воздух с утра — всё это нравится. Я заряжаюсь, и мне хорошо.
Николас, студент из Африки, увидел зарядку из окна университета и тоже стал постоянным ее участником.
Николас, студент:
- Когда я был на уроке, я смотрел, люди делают упражнения, зарядку здесь, на площади Советов. Мне нравится много активной жизни.
Утренняя зарядка помогает организму проснуться, улучшить кровоток, снять скованность в мышцах и запустить обмен веществ.
Федор, спортсмен:
- Даже после незначительной физической нагрузки, такой как наша разминка, организм начинает пробуждаться, шестеренки начинают крутиться.
Зарядку проводят профессиональные спортсмены. Сегодня это Светлана Иванова, тренер по лыжным гонкам.
Евгений Жамцуев, корреспондент:
- Каждый тренер привносит в зарядку какие-то свои упражнения. Например, сегодня это лыжные элементы, такие как коньковые приседания, попеременные махи ногами, лягушка и другие.
Светлана Иванова, тренер по лыжным гонкам Спортивной школы №4 г. Улан-Удэ:
- Например, коньковые приседания, то есть это и на технику лыжных ходов, в то же время на укрепление мышц, прикрепляющихся к коленному суставу.
По словам тренера, больше всего зарядка нужна офисным работникам.
Ошорма, офисный работник:
- Сижу каждый день за рабочим столом, не двигаясь, и эта зарядка дает утренний заряд бодрости и энергии.
Утренняя зарядка будут проводиться до конца лета. Каждое утро в будние дни в 8 утра улан-удэнцев ждут на площади Советов.
