Летняя жара накрыла Бурятию

По данным Бурятского Гидрометеоцентра, с 16 по 22 июня на территории республики ожидается аномально жаркая погода. Спасатели напоминают об основных мерах безопасности в жару. В целях профилактики тепловых и солнечных ударов, а также обострения хронических заболеваний необходимо соблюдать простые правила безопасности - по возможности не выходить на улицу в самое жаркое время — с 12:00 до 16:00 часов. Обязательно носить головной убор и одеваться по погоде. Пить больше жидкости. Хорошо освежает, придает бодрость и утоляет жажду обычная не газированная чистая вода. Можно пить холодный зеленый чай и клюквенный морс. Самым эффективным напитком считается кефир. Причем чтобы утолить жажду и насытить организм влагой, необходимо употреблять напитки комнатной температуры, отмечают специалисты. Неплохой способ охладиться - купание. Но нужно помнить, что в необорудованных местах купаться опасно. Необходимо также следить за рационом питания, перейти на легкую еду. 

Автор: Галина Михайлова

Фото: novinite.ru