В рамках недели сохранения душевного комфорта предлагаем вам ознакомиться со способами побороть стресс.
Отказ о курения и употребления спиртных напитков является благоприятным выбором для эмоционального благополучия
Здоровое питание и регулярные физические занятия являются основой хорошего самочувствия.
Достаточное количество сна – основа здоровья. Постарайтесь полноценно отдыхать. Спите не менее 7-8 часов.
Витамины и микроэлементы важны для нашего здоровья. Для правильного выбора нужных витаминов рекомендуется обратиться к врачу и следовать его рекомендациям по дозировке и способу применения.
Уделяйте время для хобби, чтения, прогулок или других деятельностей, которые доставляют удовольствие, чтобы сбалансировать свою жизнь и уменьшить стресс.
В подкасте приняли участие медицинские психологи Лариса Сансанова, Анастасия Попова и врач-психиатр, психотерапевт Дугаржап Гармаев, сообщает Минздрав Бурятии.
